Uncinetto e benessere
- antocottonwood
- 18 gen 2017
- Tempo di lettura: 2 min
Facendo una rapida ricerca sui benefici che può comportare il lavoro a maglia ecco una sintesi dei risultati emersi:
Contrasta l’invecchiamento del cervello, rafforzando la memoria;
Ha un potente effetto anti stress;
Crea gli stessi benefici al cuore, alla mente e al fisico di un'ora di yoga;
Tiene la mente ancorata alla realtà;
Favorisce lo sviluppo dell’autostima;
La ripetizione automatica e ritmata del gesto dell'intrecciare i punti esercita una risposta di rilassamento - diminuzione del battito cardiaco, della pressione sanguigna e della tensione muscolare;
E' assimilato agli effetti della meditazione o della preghiera nel permettere il libero fluire dei pensieri;
Disfare una maglia che è stata precedentemente costruita in un periodo particolarmente triste, è un po’ come annullare quella tristezza;
Favorisce una serie di reazioni chimiche nel nostro sistema nervoso che inducono il rilassamento e danno una sensazione di tranquillità;
Movimenti ritmici ripetitivi del lavoro a maglia sono importanti perché inducono una forma di meditazione molto simile a quella praticata nella Mindfulness;
Migliora il rilascio di serotonina;
Il lavoro a maglia rallenta i processi di pensiero permettendo così di visualizzarli, ordinarli ed elaborarli;
Il lavoro a maglia consente di sostituire una dipendenza distruttiva con una costruttiva spezzando così il legame con la dipendenza e riportando la persona alla sua vita normale.
Bibliografia:
http://www.osservatoriopsicologia.it/2009/03/15/lavorare-a-maglia-ritardalinvecchiamento-precisazioni-al-gazzettino/
www.humanitasalute.it
Lucrezia Zaccaria (a cura di), “La nuova frontiera del lavoro a maglia, il suo potere terapeutico”, Freeartnews.forumfree.it. Pubblicato il 16/10/11
Klass P. In salute e in malattia: lavoro a maglia in ospedale. Knitter Magazine. 1996, 13 (3) :10-4
Il Mind / Body Medical Institute. Scatenamento della risposta di rilassamento. < http://www.mbmi.org/pages/mbb_rr2.asp >. Consultato il 5/23/01
Falmigoule C, et al. Attività sociali e tempo libero e il rischio di demenza: uno studio prospettico longitudinale. J Am Soc Geriatr. 1995; 43:495-90.
MacDonald AL. No Idle Hands: The Social History of American maglieria. New York: Ballantine Books, 1988.
Laura Minetto (a cura di), Curati lavorando a maglia, Rivista mensile “Per Me”, febbraio 2005
Daniel Redwood, Il rilassamento, articolo pubblicato sul sito: www.healthinsightoday.com
http://stefaniapanero.it/assets/psicologia-e-lavoro-a-maglia.pdf
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